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內科

28 3月, 2024

胃食道逆流 衛教與保健


承恩和緯中醫診所 李長鴻醫師

 胃食道逆流是什麼? 

胃內容物逆流到食道中而引起食道粘膜發生刺激性炎症。

本病經常和慢性胃炎,消化性潰瘍等病並存,但也可單獨存在。

 病因 

主要是由於食道與胃接連區(又稱食道下端括約肌)抗逆流功能失調,不能防止胃、十二指腸內容物逆流到食道,以致胃酸等分泌物損傷食道粘膜而造成炎症反應。

 

 加重因子 

  • 飲食過量
  • 食用過冷、過熱的飲食
  • 抽菸、喝酒、咖啡、茶
  • 情緒壓力
  • 平躺姿勢
  • 肥胖

 

 常見症狀 

  • 火燒心或心口灼熱
  • 酸液逆流
  • 胃灼熱
  • 胸悶、胸痛
  • 聲音沙啞、喉嚨發炎、有異物感
  • 慢性咳嗽、氣喘
  • 吞嚥困難
  • 長期併發症:食道狹窄、食道癌

 

 日常生活保健 

  • 平日要養成飲食維持少量(6~7分飽)、多餐(4~5餐)
  • 避免刺激性、難消化的食物
  • 避免食入過冷、過熱的食物
  • 進餐後2小時內不可平躺
  • 就寢前3小時不要吃東西
  • 維持良好心情,適當紓解壓力
  • 避免穿過緊的衣服、彎腰工作
  • 減重

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流行性感冒

承恩和緯中醫診所 莊佩蓁醫師 76歲阿秀阿姨,前幾天跟好友們聚會,席間有一名友人咳嗽不止,兩天後阿秀阿姨突然發燒至38.7度,伴隨喉嚨痛、輕度咳嗽、鼻塞、流鼻涕、全身痠痛,加上自己有高血壓、心臟病等,於是至中醫門診尋求協助。醫師判斷,阿秀阿姨的症狀是典型的流感。  流感定義與症狀  流感,全稱為流行性感冒,廣義的流感是指急性呼吸道傳染病,症狀有: 突然發病 出現發燒( 耳溫>38度 ) 呼吸道症狀( 噴嚏、鼻水、咳嗽、喉嚨痛等 ) 且具有以下三種症狀中至少一種: 肌肉痠痛、頭痛、極度倦怠 流感具有在群體中突然爆發、快速流行、散播範圍廣及併發症嚴重的特性,一年四季均有病例發生,每年12月至隔年3月達到高峰。 廣義流感 又稱 類流感;狹義的流感 則是專指由流感病毒(多為A、B型流感病毒)所引起的急性呼吸道感染。 健康成人通常可在1~2週內康復,但少數患者可能出現 ⛧ 嚴重併發症,如肺炎、腦炎、心肌炎等。  高危險族群  高危險族群包括 肥胖者、老年人、嬰幼兒及孕婦、免疫低下者、氣喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、糖尿病、肝腎功能不佳者。  西醫治療  流感一般經由快篩確診,若為陽性,西醫常會開立抗病毒藥物,如克流感;若為陰性,則以症狀控制為主,透過藥物緩解發燒、鼻水、咳嗽、咽痛等症狀。  中醫觀點  流感具有傳染快速、症狀變化快的特性,在中醫觀點中屬於疫病,根據季節與體質的不同,會有風溫或濕溫的表現。  風溫 是由 風熱病邪 所引起,一年四季均可能發生,初起發熱、微惡風寒、咳嗽、口乾。  濕溫 是由 濕熱病邪 所引起,初起低燒、頭痛惡寒、身體沉重疼痛、胸悶、腹部悶脹,腸胃道症狀通常較明顯。 《溫病條辨》:「內不能運水穀之濕,外復感時令之濕。」 意即濕溫多發生在濕性體質的族群。 阿秀阿姨為風溫中帶有濕溫症狀,經過中醫師辨證治療,針對其症狀與體質開立合適的處方,服藥後症狀改善,後續也未出現嚴重併發症。  流感傳染途徑及預防  流感透過飛沫傳染,容易經由感染者咳嗽或打噴嚏產生之飛沫傳染給他人;流感病毒可短暫存活於物體表面,若手接觸到被感染者飛沫污染之物品表面,再碰觸自己的口、鼻或眼睛就有可能被傳染。 生病時要盡量避免前往人群聚集處或與他人共處密閉空間,盡量保持環境通風,人多時戴上口罩,並且養成勤洗手習慣,避免傳染。  中醫治療  中醫治療週期約兩週左右,初期緩解流感症狀,後期減少後遺症,幫助身體復原。 流感初起的高燒與頭痛可透過 ꕤ 針灸 緩解疼痛並促進身體散熱,透過 ꕤ 中藥 緩解症狀並加速病程。 風溫可使用桑菊飲加減、銀翹散加減或清冠一號加減,若兼有濕性體質,可配合三仁湯或是藿香正氣散加減來調整,緩解因濕導致的頭悶痛、身體沉重、全身痠痛、肚子悶脹、腹瀉等症狀。 有些人可能同時出現膿痰、胸悶痛、呼吸困難,屬熱毒蘊結在肺,此時會加強清熱解毒與化痰瘀的藥物治療。 若為體質虛弱、屬於肺氣虛,肺陰不足者,病邪難以清除,更需要扶正培本,調理肺氣,避免併發肺炎或是慢性支氣管炎。 有些人急性期可能出現面色蒼白及心悸、胸悶痛感、心跳明顯加速或變慢,此時多因其體質偏虛弱,正虛感邪,臟腑功能失調,導致熱毒、瘀血、痰濁阻滯,此時處理風溫外要加強補虛併用清熱解毒化痰與活血化瘀藥物,避免併發心肌炎或是感染性心內膜炎等。 ・中藥方請由中醫師診斷後開立處方治療 小朋友,可同時配合 ꕤ 中藥藥浴包 來緩解症狀,內有多種清解透熱藥物,可減輕身體處於發炎狀態的不適感。 流感後期或是長久以來體質偏虛者,可配合 ꕤ 灸療,加強身體陽氣運行,增強免疫力,幫助身體修復。  ✦ 臨床觀察下,大部分患者若早期使用中藥介入可減少流感後遺症 ✦  穴位按摩  ▪︎ 頭痛:風池 ▪︎ 鼻塞:迎香 ▪︎ 喉嚨痛:魚際、合谷 ▪︎ 高熱:曲池  日常生活注意事項  生病時飲食宜清淡,減少腸胃負擔 補充足夠水分 避免乳製品、甜食、生冷、烤炸辣等食物 睡眠充足 流感痊癒後,若常有咽乾口渴,屬於體內陰質損傷,可以使用玉竹或麥門冬煮水飲用,滋陰潤肺。 推薦醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師

發佈日期25 7月, 2025
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呼吸道感染怎麼辦?

呼吸道感染怎麼辦?   「醫師,我已經感冒一個月還沒好。」 「醫師,我這兩個月已經感冒三次了,每次都是喉嚨癢癢的,接著就開始流鼻涕、咳嗽,抗生素也吃了,但沒多久又感冒。」 這在中醫診間非常典型的對話。許多人認為感冒只是「小事」,但頻繁的感染往往是身體防禦機制失調的警訊。 承恩大橋中醫診所 林芳華中醫師 一、認識常見的呼吸道感染 在春暖花開卻又氣候多變且潮濕的時節,是各種病毒與細菌活躍的時期。 呼吸道感染是指致病原(如病毒、細菌)侵入人體的呼吸系統,引起發炎反應。 常見症狀包括咳嗽、喉嚨痛、頭痛、發燒、流鼻涕,甚至引發氣喘。 常見的呼吸道感染,除了導致普通感冒的鼻病毒,也有造成症狀較強烈,容易造成肺炎或其他器官發炎如心臟、大腦、腎臟等病原菌,如流感病毒(Influenza Virus) 、腺病毒(Adenovirus)、肺炎鏈球菌(Streptococcus pneumoniae) 、肺炎黴漿菌(Mycoplasma pneumoniae)等。尤其對於免疫力較弱的人、幼童與長者,在呼吸道感染初期應及時治療,避免感染擴大造成更嚴重的器官傷害。 呼吸道感染過程,初期病原菌會入侵上呼吸道黏膜(鼻腔、咽喉);若抵抗力不足或不當治療,則感染會向下蔓延至「下呼吸道」(氣管、支氣管、肺泡),可能導致支氣管炎或肺炎等問題;另外,急性感染後期,受損的呼吸道上皮細胞若修復不良,神經處在高敏感狀態,可能造成反覆感染或慢性咳嗽。在中醫觀點,呼吸道感染之所以需要適當治療, 不只為了症狀的緩解,更是為了截斷病勢造成大範圍傷害以及把體內環境重置回受感染前的健康狀態。 二、呼吸道感染是什麼? •上呼吸道感染: 例如:感冒、鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎 常見症狀:打噴嚏、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、聲音沙啞等。 •下呼吸道感染: 例如:支氣管炎、肺炎 常見症狀: 喉嚨痛、有痰的咳嗽、發熱發冷、胸悶、喘、疲倦等。    ♦若出現以下症狀,請儘速就醫:   劇烈咳嗽、黃綠色濃痰、反覆發燒、咳嗽或深呼吸時胸痛、呼吸急促、明顯喘鳴聲、食慾差、嗜睡、神志不清、體溫低於正常(老人或免疫系統不佳的患者)、極度虛弱。 三、為什麼容易感染呼吸道疾病? 1. 環境波動: 溫差劇烈與濕度不穩(乾、濕交替)削弱了黏膜的第一道物理防線。 2. 外敵環伺: 病毒細菌活躍,加上花粉、塵蟎與空汙等刺激物誘發發炎,形成防禦漏洞。 3. 內在失調: 中醫經典《黃帝內經》云:「正氣存內,邪不可干。」   •衛氣不固: 衛氣就像身體的防護罩,若熬夜、過勞或飲食不節,導致防護罩破損,風寒或風熱之邪就會侵襲。   •肺氣虛寒: 現代人常吹冷氣、喝冰飲,導致呼吸系統受寒,免疫防線變得遲鈍,因而容易反覆感冒。 四、西醫如何治療呼吸道感染 西醫治療通常以 緩解症狀與控制感染 為主,例如:   •退燒藥:降低發燒不適   •止咳藥與化痰藥:改善咳嗽與痰多   •鼻噴劑:減輕鼻塞   •抗病毒或抗生素:依感染原因使用 五、中醫如何調理呼吸道感染 1. 辨「位」:確立戰場在哪裡? - 在病原菌剛進入呼吸道黏膜時,透過宣肺藥物增加黏膜血液循環,讓身體第一時間把病毒「排」出去。 - 當病毒開始引發全身發炎時,中醫會使用苦寒的藥物(如:石膏、知母),像是**「強力降溫系統」,在發炎反應尚未失控(變成全身性器官損傷)之前,先強行關閉發炎訊號的開關,避免後續的肺部發炎或其他器官傷害。 - 你的免疫部隊(白血球)正與病毒陷入膠著戰,敵人沒被趕走,但你也沒力氣全面反擊,陷入了一種持續性發炎的「當機」狀態。中醫的治療(如小柴胡湯),像「重新啟動系統」,幫身體校準免疫反應,讓當機的部隊重新找回節奏,結束這場沒完沒了的消耗戰。 -感染後期,出現持續久咳不癒、容易疲累或沒胃口,透過滋陰藥物(如麥門冬、沙參),修復被燒傷的呼吸道黏膜,並清掉殘留的微小發炎;透過補氣健脾(如人參、茯苓),重新啟動能量代謝,讓營養能被吸收並轉化為體力,真正終結那種「虛累累」的感覺。 2. 辨「性」:分析敵人的屬性 呼吸道感染的病原體雖然多樣,但中醫將其轉化為「六淫」屬性,決定了藥物的溫涼屬性: 風寒: 怕冷、流清涕、痰白稀。 如同身體在刮寒流,用辛溫的藥物(如:生薑、蔥白、桂枝),幫身體點一把火,把寒氣「散」掉。 風熱: 喉嚨痛、發燒、痰黃稠。 病原菌傳染力強,如同身體在鬧火災,用辛涼的藥物(如:薄荷、連翹、板藍根),像灑水車一樣把身體的發炎反應降下來。 風濕: 身體沉重、胸悶、胃口差、噁心 身體像梅雨季,用芳香化濕的藥(如:藿香、佩蘭),就像開除濕機一樣,把體內濕氣化掉。 燥邪型: 乾咳無痰、咽乾口燥 身體像缺水的沙漠,用潤燥的藥(如:沙參、麥門冬),像幫土地澆水一樣,保護呼吸道黏膜。     對於呼吸道感染的治療,我們會根據每個人不同體質,採取中藥粉、外用藥液包、針灸、穴位敷貼、灸療等方式,精準定位不同病程的層次及疾病屬性來處理病症,協助身體找回平衡,塑造一個不易感染的好環境。 六、日常保健與預防呼吸道感染的方法 1. 飲食宜忌:治療與恢復期應嚴禁生冷瓜果與過度甜膩的飲食。 2. 注意溫差:早晚注意保暖,採用洋蔥式穿搭。 3. 個人防護:出入人多密集場所應配戴口罩,勤洗手以減少飛沫傳染。 4. 環境清潔:使用除濕機、空氣清淨機,減少塵蟎與黴菌生長。 5. 增強免疫力:保持營養均衡,規律運動。 6. 勤洗手: 減少病毒經由接觸傳播。 7. 穴位按摩: 平時可常按壓合谷穴與足三里穴,強化免疫力   穴位圖引自大醫精誠-針灸穴位圖庫 七、呼吸道感染常見問題 Q&A Q:感冒一定要吃抗生素嗎? → 多數呼吸道感染是病毒造成, 抗生素是專門對付「細菌」的。 濫用抗生素不僅無效,還會破壞腸道菌叢,甚至產生抗藥性。只有當醫師確認併發細菌性鼻竇炎、肺炎或扁桃腺化膿時,才需使用抗生素。 Q:咳嗽多久需要就醫?   •急性咳嗽(3 週以內):如果症狀輕微且逐日改善,可先觀察;但若超過 1 週完全沒好轉,建議就醫,避免發炎往下蔓延成支氣管炎。   •亞急性咳嗽(3 至 8 週):此時氣管處於高度敏感狀態,中醫稱為「餘邪未盡」,若不處理,容易演變成長期的氣管敏感,也可能有其他病原菌感染,建議就醫。   •慢性咳嗽(超過 8 週):長期的咳嗽通常不是單純的感冒,可能是胃食道逆流、鼻涕倒流、氣喘、藥物副作用,或更嚴重的肺部疾病,需要透過 X 光或詳細診療找出病根。 **如果咳嗽伴隨下列任一症狀,請立即就醫: 呼吸困難: 覺得喘不過氣、胸悶、呼吸時有「嘶嘶」的喘鳴聲。 高燒不退: 發燒超過 38.5°C 且持續 3 天以上。 痰液異常: 出現血絲、粉紅色泡沫痰,或是大量濃稠的黃綠色膿痰。 意識狀態改變: 精神極度萎靡、嗜睡或意識不清。 Q:呼吸道感染會傳染嗎? 1. 飛沫傳染(最主要):當感染者咳嗽、打噴嚏、說話甚至大聲呼吸時,會噴出含有病原體的水滴(飛沫)。如果您近距離( 1-2 公尺內)吸入這些飛沫,就可能被感染。 2. 接觸傳染: 飛沫掉落在桌子、扶手、電梯按鈕或門把上。當您觸摸這些物體後,又無意識地揉眼睛、摸鼻子或嘴巴,病原體就會藉此進入您的黏膜。 3. 空氣傳染(特定病原): 某些病原體(如麻疹病毒、結核菌)能懸浮在微小的空氣微粒中長距離飄散,在通風不良的室內空間風險極高。   Q:感冒期間可以運動嗎?     如果症狀較輕,僅限於鼻塞、流鼻涕、輕微喉嚨癢或打噴嚏,在感冒前三天,讓身體充分休息,等症狀緩解後,再從散步開始,盡量選擇選擇陽光充足、風較小的時段,穿著部分,建議戴上輕便圍巾或有帽子的防風薄外套,避免風直接吹到後頸部,請穿上長襪蓋住腳踝,保暖足部;散步到感覺身體微微發熱、微汗即可;運動後,立即將汗水擦乾,不要立刻對著電風扇或冷氣吹,更換貼身衣物,並喝一杯溫開水補充水分。若感冒症狀較明顯,如咳嗽嚴重、咽痛、全身痠痛、發燒、胸悶等,請先暫停運動計畫,讓身體能量優先供應給免疫系統去對抗外敵,加速身體復原。 八、醫師提醒:保護呼吸道健康的重要關鍵 保護呼吸道的關鍵,在於「平時養護」與「病後調理」並重。當身體恢復平衡狀態,自然能提升對病原體的防禦力。 推薦醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師 承恩和緯 許芳綺 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師

發佈日期21 4月, 2026
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好好過冬日養生心法

承恩大橋中醫診所 陳苡涵醫師 過了二十四節氣的 ❄ 大雪 ❄,冬日的涼風和天氣的起伏也讓不少患者開始覺得適應不良,過去累積在身體裡的弱點也隨著氣候的轉變逐漸浮現出來。 而我們始終認為「正氣存內,邪不可干。」外界的變化是我們無法控制的,病毒的種類也一直在更新,但我們能夠強壯自己的正氣,就像擁有防護罩,不讓外界的變動太輕易地影響到自己的身心。 而依循著自然,春生、夏長、秋收、冬藏,這會是一個收斂、閉藏、含蓄、等待的季節。   冬日在日常作息上可以遵循什麼樣的原則呢?  早 睡 晚 起  冬天是一個儲蓄能量的季節,白晝的時間也比較短,因此應比其他季節更需要拉長睡眠或休息時間,並等待陽光出現再出門活動。  去 寒 就 溫  盡量包覆身體肌膚,保持身心溫暖,不飲食涼性食物。  不過度流汗  汗孔大開除了會散失較多的熱量外,也較可能使風、寒邪有侵入身體的機會。  維持心神的收斂  保持平和的情緒和收斂自己的心神,不過度激動、興奮、躁進。 冬日的日常穿衣也有三大守則—包脖子、蓋肚子、穿襪子  頸後區域   防風金三角—風池穴、大椎穴  建議穿著微高領的上衣、出門圍輕薄絲巾或是穿著可完全覆蓋後頸及頭枕部的連帽上衣或外套。  腹部區域   藏陰養陽區—關元穴、命門穴  不宜穿著露肚子或是小蠻腰的短版上衣,可以選擇較高腰的褲子溫暖包覆住肚臍以下的關元命門區。  足部區域   護腎固本區—湧泉穴、然谷穴、太谿穴  除了平常出門,睡覺時也記得為自己穿上高過腳踝的長襪,維持四肢末梢的溫暖,心臟就不會如此費力。 冬日飲食上的禁忌? 冬日在選擇食物的時候,大部分人會想到麻油湯、薑母鴨等進補類型食物,然而在地處悶熱的台南,許多患者的體質多為虛火上炎,若無節制地飲食不適合自己的進補食物,可能會讓體內的一把火越燒越大,造成睡眠障礙、耳鳴、頭痛等不適症狀。 於是飲食上的宜忌及份量上的拿捏仍建議由醫師評估並根據個人體質給予適當建議才是最安全的。 我們一起依循以上這些原則,健健康康過個美好冬日吧 推薦醫師 承恩大橋 陳苡涵 醫師

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全身浮腫

承恩中醫診所 楊政勳醫師  水腫症狀   皮膚按壓沒有光澤、彈性  正常的皮膚在按壓後會馬上回彈,但因為體內多餘的液體壓迫到皮膚組織,導致按壓後皮膚不會馬上回彈,因此我們可以根據按壓深度、皮膚回彈速度,來判斷水腫的嚴重程度。 ✧ 輕微水腫 皮膚按壓後下陷只有2毫米,並且立刻回彈。 ✧ 中度水腫 皮膚按壓後下陷大約4毫米,數秒內才回彈。 ✧ 嚴重水腫 皮膚按壓後下陷大約6毫米,數十秒才回彈,外觀明顯可見下肢腫脹。 ⛧ 立即就醫 皮膚按壓後下陷大約8毫米,沒有回彈且下陷秒數超過20秒。  關節僵硬或疼痛  因為體內堆積過多額外的液體,導致關節周圍的壓力變大、關節活動度受限,而這些組織液也有可能會去壓迫到神經,引發疼痛。  身體局部或全身發生浮腫  好發部位在臉部、四肢,可能會導致眼皮睜不太開、鞋子穿不下、穿著衣物時會感覺到緊繃。  臉部氣色變差  引發水腫的原因通常是作息不正常、飲食過鹹、飲酒過量,或是一些內科疾病,過多水分在臉部、眼睛周圍累積,局部的血液循環不佳、新陳代謝速度變慢,組織缺乏足夠的氧氣跟養分,眼皮周圍、臉頰的顏色會變得暗沈,容易給人疲倦、氣色不好的感覺。  排便習慣改變  假如肚子突然摸起來硬硬脹脹的、便秘、大便解不乾淨的感覺,有可能是腸道出現水腫的情況,會發生的原因主要是大腸的循環不佳,導致腸道吸收過多水分,引起發炎反應,也有可能是腎臟功能失常,導致體內液體的平衡失常,影響消化跟排便功能,若腸道水腫引起的症狀一直沒有改善,建議盡快就醫,請醫師確認水腫的原因。  呼吸困難、容易疲倦  心臟衰竭常會引起身體水腫,因為心臟無法有效的將血液、氧氣輸送到身體各個部位,導致過多的液體堆積在腿部、手部、腹部,不僅外觀看起來是腫脹的,也可能會發生肺部水腫、腸道水腫的症狀,讓人感覺到呼吸困難、疲倦。  西醫觀點  水腫引起的原因可以分為很多層面,包含器官功能異常、循環障礙、局部原因,以下是常見的水腫成因:  心臟衰竭  心臟的功用是把血液往全身輸送,確保身體的血液循環正常,如果心臟功能出現問題,無法順利的輸送血液,血液較難回到心臟,靜脈中的壓力會上升,血液容易堆積在腹部或下半身,形成水腫。 而左心衰竭主要會影響到肺部,形成肺水腫,引起呼吸困難;右心衰竭會阻礙靜脈回流,容易形成下肢水腫,通常心臟衰竭的水腫在下午過後會更明顯,或是長時間站立活動後,症狀可能會加重。  肝臟功能不佳  肝臟負責生成血液中的白蛋白,白蛋白可以維持體內的滲透壓,如果體內的白蛋白不足,容易導致體內血液的滲透壓下降,水分會往血管外面的組織間隙跑,容易形成腹水和下肢水腫,所以如果肝臟功能受損,例如肝硬化或嚴重肝炎,也有可能會導致身體出現水腫症狀。  腎臟功能不佳  腎臟主要處理體內的水分及鈉的平衡,排出身體的多餘液體,當腎功能下降時,例如慢性腎臟病或腎病症候群的患者,腎臟無法有效排出多餘的水分及鈉,導致這些液體在體內堆積,形成下肢、臉部水腫,腎病患者通常還會出現低蛋白血症,進一步加劇水腫的程度。早上出現眼皮或臉部浮腫的情況在腎臟疾病患者中較為常見。  低蛋白血症  像上述提到的,體內過低的白蛋白會引起體液往組織間隙跑,形成水腫,常見引起體內白蛋白含量過低的原因除了肝腎疾病之外,也可能會發生在嚴重營養不良或是蛋白質吸收障礙的患者身上。  毛細血管滲透性增加  毛細血管是體液進出的主要通道,如果毛細血管的滲透壓增加,液體會更容易往組織間隙跑,形成水腫,常見引起毛細血管滲透壓的原因有: ✧ 過敏反應 如蕁麻疹或過敏性血管炎。 ✧ 燒燙傷 大面積燒傷會損傷毛細血管管壁,大量液體會從血管內滲出。 ✧ 感染 常見的如蜂窩性組織炎或局部感染。  靜脈和淋巴循環障礙  正常的情況,身體會透過靜脈和淋巴系統,將組織中的體液回收至血液循環中,因此當這個回收系統出現阻礙時,液體就會累積在組織中,形成水腫,常見的靜脈和淋巴循環障礙如下: ✧ 靜脈曲張 靜脈回流不佳會造成小腿和腳踝持續水腫。 ✧ 深層靜脈血栓 深層靜脈血栓會阻礙血液回流,引起同側腿部出現腫脹和疼痛。 ✧ 淋巴阻塞 如乳癌手術切除淋巴後,容易導致淋巴液無法排出,容易在手臂形成水腫。  妊娠期或是賀爾蒙改變  懷孕時,女性體內的血容量和體重壓力增加,常會出現輕度的下肢水腫,以及月經前,因賀爾蒙的改變,也可能導致體液滯留,出現輕微的水腫症狀。  藥物  ✧ 血壓藥:鈣離子阻斷劑 ✧ 非類固醇抗發炎藥 ✧ 類固醇 ✧ 特定賀爾蒙藥物  中醫觀點   水腫定義  因感受外邪、勞倦內傷,或飲食失調,使津液氣化不利、輸布失常,導致水液滯留,泛溢於肌膚,引起頭面、眼瞼、四肢、腹背,甚至全身浮腫的症狀。  病因病機  人體的水分代謝跟 肺、脾、腎三臟有關,「肺主肅降、通調水道」,「脾主運化」,腎可以溫陽化飲,都是水分代謝相關的路徑,同時也會跟三焦、膀胱有相關。  病因  外 感  勞汗當風  在勞動流汗時吹到風,因為出汗時毛細孔會張開散熱,而中醫觀點的皮毛、毛細孔跟肺有關,在肺的門戶大開之時,受到風寒、風濕的侵襲,容易使得肺的正常生理功能受阻,像是肺的宣化氣機、通調水道、皮毛開合的功能,導致汗液無法正常外泄,且肺氣不能正常肅降,水氣下行受阻,外泛於肌膚,引起水腫。  水濕浸漬  長期處在濕氣重的環境、淋雨、大汗淋漓而不擦乾等等狀況,濕氣會滲注於經絡,壅塞三焦、脾受濕困,導致運化水濕的脾無法正常作用。 內 傷  飲食失節  長期飲食失常、飲酒過量、飲冷太過,都可能導致脾失健運,體內的津液無法正常運化,濕熱就會在體內聚集,引起水腫。  久病勞傷  久病、過度勞役、飢餓,會損傷到脾腎,引起脾腎氣虛,脾氣不足以運化水濕,腎陽、腎氣虛弱無法溫化水飲,因此水飲泛溢,形成水腫。  中醫治療水腫的方法  中 藥 外 感 ▪︎ 症狀:惡風發熱、病程迅速、脈浮。 ▪︎ 治療:使用發汗法來治療,如:越婢(加朮)湯、麻黃連翹赤小豆湯、五苓散。 脾 虛 ▪︎ 症狀:脘腹悶脹、食慾不振、精神不濟、大便黏溏等。 ▪︎ 治療:使用健脾益氣、溫運脾陽的方式來治療,例如:實脾飲、防己黃耆湯。 腎氣虛、腎陽虛 ▪︎ 症狀:常會伴隨腰痠膝軟、怕冷、四肢發冷、夜尿多等症狀。 ▪︎ 治療:使用補腎法來治療,例如:真武湯、金匱腎氣丸。 除上述提到的狀況之外,也會依據引起患者水腫的不同原因,例如:心衰竭、慢性腎病變、肝硬化等等,來加減使用藥物,這部分就需要透過醫師來診斷囉! ・請由中醫師診斷後開立處方及執行醫療治療行為。 針 灸 依據每個患者的不同證型,在穴位的使用上也會有不同考量:  風寒外襲 :風池、外關、合谷。  肺氣虛弱 :合谷、靈骨、大白、太淵。  脾虛濕盛 :陰陵泉、三陰交、太白、足三里。  腎氣虛弱 :腎關、復溜、腎俞。  預防水腫飲食及生活習慣   減少鹽分的攝取  鹽中的鈉離子容易引起水分的滯留,因此日常生活中要注意每人每日鈉攝取量應低於2000毫克,建議減少加工食品的攝取,尤其是罐頭食品、醃漬物、泡麵等。  增加鉀的攝取  鉀離子有助於平衡體內的鈉含量,有助於減輕水腫,因此可以適量攝取含鉀食物,例如:香蕉、菠菜、番茄、紅肉,成人每天攝取約3510毫克的鉀含量即可,倘若攝取過量,有可能衍伸出其他健康問題。 ⛧ 若有腎功能問題的患者,在增加含鉀食物攝取前,應諮詢醫師的意見,避免損害到腎功能。  適量補充蛋白質  如雞蛋、豆腐、瘦肉等,維持體內蛋白質含量,避免白蛋白過少、維持血液滲透壓。  充足的水分攝取  雖然水腫是體內液體過多所導致,但每日適量的水分攝取,可以幫助多餘鈉離子及代謝廢物排出,減輕腎臟的負擔,避免水腫加重,但不能以其他飲品,例如:咖啡、茶、含糖飲料來取代水,這樣反而會導致脫水,或身體水分分布不均。  規律運動  運動可以促進體內的血液和淋巴循環,防止多餘的體液持續堆積在局部。  避免久站、久坐,或長時間維持同一個姿勢  久站或久坐會使血液積聚在下肢,導致局部水腫,久坐者,建議每隔40-50分鐘就要起身活動,或是做一些簡單的腿部伸展拉筋,幫助血液回流,而對於久站工作的人,休息時抬高雙腿可以減輕下肢水腫,若狀況允許,高度最好可以高於心臟。  戒酒  若是因為肝臟問題引起水腫的患者,最好可以戒酒,避免酒精持續損害肝臟功能,引起更嚴重的水腫。  調整作息,減少壓力產生  作息不規律以及長時間的壓力,容易導致體內賀爾蒙的不穩定,以及體內皮質醇的濃度升高,也會導致水腫產生,因此規律的作息及適當的壓力管理、抒發,也能幫助減少水腫的產生。  壓力襪  對於容易下肢水腫的人,穿著壓力襪可以幫忙靜脈血液回流,可以預防和減緩腿部的腫脹,因此久坐或久站時可以使用。 若是輕微的水腫,我們平時也可以透過飲用一些茶飲來利水消腫,例如:薏仁水、玉米鬚茶,或是五皮飲(五加皮、地骨皮、生薑皮、大腹皮、茯苓皮)為基底下去煮的茶飲。 臨床上有許多不同的情況會引起水腫,輕症可以透過飲用一些茶飲就可以消除,重症則需要針藥並治才能控制,因此,找出引起水腫的背後原因才是治療的關鍵之處,像是肝功能失調、腎病症候群就必須先從肝功能、腎功能調整,水腫的治療效果才會好,並非一味的利水消腫,是起不了太大的作用的,而鑑別診斷的工作就必須要交給醫師來執行囉!  水腫的常見問題FAQ   1. 水腫是不是體內濕氣太重引起的? 並不完全是的,的確如果脾氣太虛,水濕的運化功能變差,就有可能導致體內的水分輸布不均,濕氣聚集,但水腫也有可能是因為外感風邪、心氣不足、腎陽虛衰所導致,因此治療方式並非單單只有健脾利濕這個方式喔!  2. 水腫也能靠針灸治療嗎? 可以的,臨床上水腫分為許多不同的證型,像是常見的脾腎氣虛,可以針刺三陰交、陰陵泉、腎關、復溜,若是心氣不足,可以針刺神門、內關等補心氣的穴道,來加強血液的輸送,如果是表氣閉鬱,就可以用合谷、外關、風池等穴道來解表宣肺,門診中其實針灸也是一項治療水腫的好方法。  3. 水腫喝玉米鬚茶、薏苡仁水,怎麼對於消水腫都沒什麼效果? 就像前面所敘述,水腫分為很多證型,並非只有脾虛濕盛這一種,因此還是要針對患者的證型治療,效果才會好,而且茶飲只是針對輕症水腫的患者一種輔助治療,主要的治療還是要透過服藥及針灸,才會顯效。 推薦醫師 承恩總院 楊政勳 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩和緯 施穎 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師

發佈日期29 7月, 2025
內科
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頭痛

一、經常頭痛?別忽視身體發出的警訊   在日常生活中,您是否經常感到頭部緊繃或抽痛?許多人常因工作過度、壓力排山倒海而來,或是長期睡眠不足,導致頭痛頻繁報到。雖然有些頭痛只是短暫的不適,但若放任其反覆發作,不僅會影響工作效率,更會嚴重干擾生活品質。   頭痛是門診中最常見的症狀之一,其背後隱藏的原因非常多樣。從中醫的角度來看,頭部是「諸陽之會」,也就是全身陽經氣血匯聚之處。當身體的氣血運行不順,或是受到外在環境的「外邪」入侵時,頭部這塊樞紐就會發出警訊。了解頭痛與生活習慣、壓力及身體狀態的關聯,是重拾清爽生活的第一步。 承恩大橋中醫診所 周子雅中醫師 二、什麼是頭痛?常見症狀有哪些 「頭痛」是一個統稱,但每個人感受到的痛感可能完全不同,這些不同的表現,在臨床上代表了背後不同的病因: 1.頭部悶痛或刺痛: 感覺頭部像被重物壓住,或是有如針刺般的尖銳痛感。 2.偏頭痛:疼痛常集中在頭部的一側,且往往具有搏動性。 3.壓迫感或脹痛: 覺得頭部緊繃,像戴了太緊的帽子,或是感覺頭部持續發脹。 4.伴隨症狀: 嚴重的頭痛有時會伴隨噁心想吐,或是對光線、聲音變得異常敏感(畏光)。   三、為什麼會出現頭痛   頭痛與生活壓力及身體整體的健康狀態息息相關,找出頭痛的誘因,才能對症下藥。常見的原因包含以下: ˙情緒與作息: 長期的心理壓力、情緒緊張,以及睡眠不足(熬夜或失眠)。 ˙姿勢與勞損: 長時間盯著手機或電腦,導致頸部肌肉過度緊繃。 ˙外在環境: 氣候的劇烈變化、不當的飲食或是體內荷爾蒙的波動。 ˙中醫辨證因素: 1.風邪侵襲: 受到風寒或冷風直吹頭部,阻礙氣血運行。 2.肝陽上亢: 與壓力及情緒波動有關,導致體內火氣往頭部上衝。 3.氣血不足: 體質虛弱,無法提供充足的氣血養分給頭部經絡。 四、西醫如何治療頭痛 西醫在處理頭痛時,主要側重於「迅速緩解疼痛」以及「控制誘發因素」:    ˙止痛藥物: 使用常見的非處方或處方止痛藥來壓制疼痛訊號。    ˙專科用藥: 針對嚴重的偏頭痛給予專用藥物,或使用放鬆肌肉的藥物改善緊繃、搏動感。    ˙生活模式修正: 醫師會建議改善生活習慣,以減少誘發因子。    ˙進一步檢查: 若頭痛情況頻繁、劇烈或性質改變,醫師會評估是否需要更深入的影像檢查。 五、中醫如何調理頭痛   中醫調理的核心在於改善「氣血循環」與平衡「臟腑功能」。治療方向為改善氣血運行、優化體質,避免反覆發作影響日常生活: 1.中藥調理: 根據患者的體質分型(如補氣血或平肝息風),從內在調整。 2.針灸治療: 透過針刺穴位來疏通阻塞的經絡,直接調節氣機,放鬆緊繃肌肉。 3.推拿按摩: 以手法放鬆僵硬的肌肉與筋膜,緩解結構上的壓迫。 4.氣血調整: 最終目的是讓氣血運行恢復順暢,進而減少頭痛反覆發作的機會。 六、日常保健與預防頭痛   在診間之外,自我照顧同樣是改善頭痛的關鍵,良好的生活方式是預防頭痛最佳方法。建議維持以下好習慣: ˙規律作息: 固定睡眠時間,讓大腦與身體獲得充分休息。 ˙數位排毒: 避免長時間低頭使用電子產品,每小時應起身活動。 ˙適度伸展: 每天進行簡單的肩頸與全身運動,釋放累積的張力。 ˙壓力管理: 練習深呼吸、冥想,主動放鬆心理壓力。 ˙飲食與補水: 攝取均衡營養,並確保每日攝取足夠的水分,避免脫水引發頭痛。 七、頭痛常見問題 Q&A Q:頭痛一定要吃止痛藥嗎? A:不一定。如果是輕微頭痛,可以先嘗試閉眼靜臥休息、調整呼吸或改善生活習慣,觀察是否緩解。 Q:壓力真的會造成頭痛嗎? A:是的。壓力會引起心理緊繃與肌肉持續收縮,這確實是引起頭痛的主因之一。 Q:偏頭痛與一般頭痛有什麼不同? A:偏頭痛通常為單側疼痛,性質多為搏動感,並可能伴隨噁心、畏光或畏聲,並可能具有家族遺傳的傾向。 Q:什麼情況需要就醫? A:若頭痛突然變得極度嚴重、反覆發作,或伴隨視力模糊、手腳無力等神經症狀,請務必及早就醫。   八、醫師提醒:找出原因才能有效改善   頭痛雖然是常見的小毛病,但也可能是身體健康失衡的訊號。透過適當的醫療介入、中西醫結合調理,加上生活方式的調整,多數頭痛都能得到明顯改善。若頭痛已困擾您的生活品質,建議尋求醫師評估。保持穩定的心境與健康的習慣,才是遠離頭痛、擁抱清爽生活的不二法門。   推薦醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師 承恩大橋 張祐甄 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師

發佈日期06 5月, 2026