醫療專欄

最新消息公告
  • ✿ 冬季溫灸 ✿
  • 承恩大橋中醫診所 12月起門診表
  • ✿ 丹田灸 ✿
  • 【清冠一號門診｜清冠一號哪裡買？】承恩中醫持續為您提供清冠一號！

內科

03 1月, 2024

好好過冬日養生心法


承恩大橋中醫診所 陳苡涵醫師

過了二十四節氣的 ❄ 大雪 ❄，冬日的涼風和天氣的起伏也讓不少患者開始覺得適應不良，過去累積在身體裡的弱點也隨著氣候的轉變逐漸浮現出來。

而我們始終認為「正氣存內，邪不可干。」外界的變化是我們無法控制的，病毒的種類也一直在更新，但我們能夠強壯自己的正氣，就像擁有防護罩，不讓外界的變動太輕易地影響到自己的身心。

而依循著自然，春生、夏長、秋收、冬藏，這會是一個收斂、閉藏、含蓄、等待的季節。

 

冬日在日常作息上可以遵循什麼樣的原則呢？

  •  早 睡 晚 起 

冬天是一個儲蓄能量的季節，白晝的時間也比較短，因此應比其他季節更需要拉長睡眠或休息時間，並等待陽光出現再出門活動。

  •  去 寒 就 溫 

盡量包覆身體肌膚，保持身心溫暖，不飲食涼性食物。

  •  不過度流汗 

汗孔大開除了會散失較多的熱量外，也較可能使風、寒邪有侵入身體的機會。

  •  維持心神的收斂 

保持平和的情緒和收斂自己的心神，不過度激動、興奮、躁進。

冬日的日常穿衣也有三大守則—包脖子、蓋肚子、穿襪子

  •  頸後區域 

 防風金三角—風池穴、大椎穴 

建議穿著微高領的上衣、出門圍輕薄絲巾或是穿著可完全覆蓋後頸及頭枕部的連帽上衣或外套。

  •  腹部區域 

 藏陰養陽區—關元穴、命門穴 

不宜穿著露肚子或是小蠻腰的短版上衣，可以選擇較高腰的褲子溫暖包覆住肚臍以下的關元命門區。

  •  足部區域 

 護腎固本區—湧泉穴、然谷穴、太谿穴 

除了平常出門，睡覺時也記得為自己穿上高過腳踝的長襪，維持四肢末梢的溫暖，心臟就不會如此費力。

冬日飲食上的禁忌？

冬日在選擇食物的時候，大部分人會想到麻油湯、薑母鴨等進補類型食物，然而在地處悶熱的台南，許多患者的體質多為虛火上炎，若無節制地飲食不適合自己的進補食物，可能會讓體內的一把火越燒越大，造成睡眠障礙、耳鳴、頭痛等不適症狀。
於是飲食上的宜忌及份量上的拿捏仍建議由醫師評估並根據個人體質給予適當建議才是最安全的。

我們一起依循以上這些原則，健健康康過個美好冬日吧heart

推薦醫師
其他相關文章
內科
...

頭痛

一、經常頭痛？別忽視身體發出的警訊   在日常生活中，您是否經常感到頭部緊繃或抽痛？許多人常因工作過度、壓力排山倒海而來，或是長期睡眠不足，導致頭痛頻繁報到。雖然有些頭痛只是短暫的不適，但若放任其反覆發作，不僅會影響工作效率，更會嚴重干擾生活品質。   頭痛是門診中最常見的症狀之一，其背後隱藏的原因非常多樣。從中醫的角度來看，頭部是「諸陽之會」，也就是全身陽經氣血匯聚之處。當身體的氣血運行不順，或是受到外在環境的「外邪」入侵時，頭部這塊樞紐就會發出警訊。了解頭痛與生活習慣、壓力及身體狀態的關聯，是重拾清爽生活的第一步。 承恩大橋中醫診所 周子雅中醫師 二、什麼是頭痛？常見症狀有哪些 「頭痛」是一個統稱，但每個人感受到的痛感可能完全不同，這些不同的表現，在臨床上代表了背後不同的病因： 1.頭部悶痛或刺痛： 感覺頭部像被重物壓住，或是有如針刺般的尖銳痛感。 2.偏頭痛：疼痛常集中在頭部的一側，且往往具有搏動性。 3.壓迫感或脹痛： 覺得頭部緊繃，像戴了太緊的帽子，或是感覺頭部持續發脹。 4.伴隨症狀： 嚴重的頭痛有時會伴隨噁心想吐，或是對光線、聲音變得異常敏感（畏光）。   三、為什麼會出現頭痛   頭痛與生活壓力及身體整體的健康狀態息息相關，找出頭痛的誘因，才能對症下藥。常見的原因包含以下： ˙情緒與作息： 長期的心理壓力、情緒緊張，以及睡眠不足（熬夜或失眠）。 ˙姿勢與勞損： 長時間盯著手機或電腦，導致頸部肌肉過度緊繃。 ˙外在環境： 氣候的劇烈變化、不當的飲食或是體內荷爾蒙的波動。 ˙中醫辨證因素： 1.風邪侵襲： 受到風寒或冷風直吹頭部，阻礙氣血運行。 2.肝陽上亢： 與壓力及情緒波動有關，導致體內火氣往頭部上衝。 3.氣血不足： 體質虛弱，無法提供充足的氣血養分給頭部經絡。 四、西醫如何治療頭痛 西醫在處理頭痛時，主要側重於「迅速緩解疼痛」以及「控制誘發因素」：    ˙止痛藥物： 使用常見的非處方或處方止痛藥來壓制疼痛訊號。    ˙專科用藥： 針對嚴重的偏頭痛給予專用藥物，或使用放鬆肌肉的藥物改善緊繃、搏動感。    ˙生活模式修正： 醫師會建議改善生活習慣，以減少誘發因子。    ˙進一步檢查： 若頭痛情況頻繁、劇烈或性質改變，醫師會評估是否需要更深入的影像檢查。 五、中醫如何調理頭痛   中醫調理的核心在於改善「氣血循環」與平衡「臟腑功能」。治療方向為改善氣血運行、優化體質，避免反覆發作影響日常生活： 1.中藥調理： 根據患者的體質分型（如補氣血或平肝息風），從內在調整。 2.針灸治療： 透過針刺穴位來疏通阻塞的經絡，直接調節氣機，放鬆緊繃肌肉。 3.推拿按摩： 以手法放鬆僵硬的肌肉與筋膜，緩解結構上的壓迫。 4.氣血調整： 最終目的是讓氣血運行恢復順暢，進而減少頭痛反覆發作的機會。 六、日常保健與預防頭痛   在診間之外，自我照顧同樣是改善頭痛的關鍵，良好的生活方式是預防頭痛最佳方法。建議維持以下好習慣： ˙規律作息： 固定睡眠時間，讓大腦與身體獲得充分休息。 ˙數位排毒： 避免長時間低頭使用電子產品，每小時應起身活動。 ˙適度伸展： 每天進行簡單的肩頸與全身運動，釋放累積的張力。 ˙壓力管理： 練習深呼吸、冥想，主動放鬆心理壓力。 ˙飲食與補水： 攝取均衡營養，並確保每日攝取足夠的水分，避免脫水引發頭痛。 七、頭痛常見問題 Q&A Q：頭痛一定要吃止痛藥嗎？ A：不一定。如果是輕微頭痛，可以先嘗試閉眼靜臥休息、調整呼吸或改善生活習慣，觀察是否緩解。 Q：壓力真的會造成頭痛嗎？ A：是的。壓力會引起心理緊繃與肌肉持續收縮，這確實是引起頭痛的主因之一。 Q：偏頭痛與一般頭痛有什麼不同？ A：偏頭痛通常為單側疼痛，性質多為搏動感，並可能伴隨噁心、畏光或畏聲，並可能具有家族遺傳的傾向。 Q：什麼情況需要就醫？ A：若頭痛突然變得極度嚴重、反覆發作，或伴隨視力模糊、手腳無力等神經症狀，請務必及早就醫。   八、醫師提醒：找出原因才能有效改善   頭痛雖然是常見的小毛病，但也可能是身體健康失衡的訊號。透過適當的醫療介入、中西醫結合調理，加上生活方式的調整，多數頭痛都能得到明顯改善。若頭痛已困擾您的生活品質，建議尋求醫師評估。保持穩定的心境與健康的習慣，才是遠離頭痛、擁抱清爽生活的不二法門。   推薦醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師 承恩大橋 張祐甄 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師

發佈日期06 5月, 2026
內科
...

偏頭痛

承恩大橋中醫診所 周子雅醫師 偏頭痛為常見疾病，其發生原因很複雜，牽涉到血管、神經，化學物質等相互作用，且好發於女性，尤其以25-45歲為最多，有家族史傾向。    主要症狀  多單側反覆搏動性、抽痛性頭痛 常伴隨噁心、嘔吐、畏光，嚴重者影響日常生活 走路、活動時疼痛加劇 發作時間持續 4-72小時，每個月發作頻率＞5次    可能誘發原因  飲食（如酒精、咖啡因過量） 情緒、壓力 天氣變化，造成血管快速收縮、擴張 賀爾蒙（如月經） 睡眠不足或過多 藥物（如避孕藥）    日常生活注意事項  飲食控制，過多食品添加物易引發偏頭痛  ▴ 少吃甜食、麵包、蛋糕、醃漬物  ▴ 少吃酪胺酸類食物：柑橘類、巧克力、紅酒、發酵乳製品（乳酸飲料、起士、優格）  ▴ 少吃硝酸鹽加工食物：香腸、臘肉  ▴ 少吃代糖：阿斯巴甜（Aspartame） 補充維生素B群，益於神經系統穩定：全穀類、豆類、深色蔬菜等 作息睡眠正常，睡前不使用3C產品 適度、規律運動：如游泳、慢跑、快走等，避免激烈運動   推薦醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師 承恩大橋 張祐甄 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師

發佈日期17 10月, 2024
內科
...

夜尿

許多人都有這樣的經驗：明明已經入睡，卻因為想上廁所而反覆醒來？ 常常覺得尿意明顯，卻每次尿量不多，甚至剛上完廁所沒多久又想再去一次，不僅打斷睡眠，也讓隔天精神變差。     其實，夜尿是相當常見的泌尿系統困擾，可能與生活習慣、年齡變化、壓力、體質等多種因素相關。若長期存在，也可能影響睡眠品質與整體生活狀態，因此不宜忽視。 承恩大橋中醫診所 張佑甄中醫師 一、中醫的觀點    從中醫觀點來看，排尿功能與「腎氣」及「膀胱氣化」密切相關。若腎氣不足，或氣化功能失調，就容易出現排尿次數增加、夜尿頻繁、尿量不穩定等情況。此外，情緒壓力、體質虛弱或寒熱失調，也可能影響排尿功能的平衡。       夜尿是指在夜間睡眠期間需要起床排尿的情況。一般來說，偶爾一次屬於正常，但若每晚起床排尿 2 次以上，並影響睡眠品質，就可視為夜尿問題。長期夜尿容易造成睡眠中斷、白天疲倦，甚至影響記憶力與情緒。   常見伴隨症狀包括：  • 排尿急迫  • 尿量不一定多  •  睡眠中斷  • 白天精神不佳、疲倦       因此，夜尿與並非單一原因造成，而是可能與多種身體狀態相關。透過了解自身情況並進一步調整體質，往往能改善這類困擾，進而提升睡眠品質與日常生活的舒適度。   二、西醫的治療方向     西醫治療「夜尿」，會先找出原因，常見原因是泌尿道感染、膀胱過動症、老年攝護腺肥大等等，再依不同情況採取生活調整、藥物或其他治療方式。 三、中醫如何調理 中醫調理夜尿，主要從「腎、膀胱氣化功能」著手，並依體質不同採取補虛、溫陽、清熱或固攝等方式調整。臨床常見可分為以下幾種類型：   1.腎氣不足型是最常見的證型，症狀為夜尿頻繁、尿清量多、容易疲倦、腰痠無力、聲音較小，調理原則為補腎益氣、固攝膀胱，常用方劑：腎氣丸等等。   2.腎陽虛型 症狀為：畏寒、夜尿多且次數頻繁、手腳冰冷、清晨容易腹瀉、小便清長，調理原則為溫腎助陽，常用方劑：右歸丸等。   3.濕熱下注型 症狀為尿急且小便偏黃、下腹悶脹、口苦或口乾，調理原則為清熱利濕，常用方劑是八正散。    4.氣虛下陷型 症狀為勞累後症狀加重、氣短乏力、容易流汗，調理原則：補氣升提、固攝，常用方劑為補中益氣湯。       除了中藥調理腎氣，也可以用針灸改善泌尿功能，常見穴位如：腎俞、膀胱俞等，針對不同證型搭配不同穴位。若是偏虛證的體質可以再加上溫灸調整體質與氣血運行，亦可改善睡眠與身體代謝。 四、日常保健     良好生活習慣有助於改善排尿問題，通常會先建議非藥物方式，輕度夜尿或頻尿，單靠這些方式就可能改善。   1. 睡前 2–3 小時減少喝水量，睡前記得排空膀胱   2. 避免咖啡、茶、酒精等利尿飲品   3. 適度運動促進循環   4. 保持下腹與腰部保暖，如：穿著薄長褲   5. 進行膀胱訓練，養成規律排尿習慣，不要憋尿   6. 抬高下肢以減少夜間回流利尿 夜尿與頻尿常見問題 Q&A   Q：晚上起床上廁所幾次算正常？→ A：偶爾1-2次可能正常，但若每晚兩次以上且影響睡眠，建議進一步評估。   Q：夜尿一定是膀胱問題嗎？→ A：不一定，除了檢視膀胱功能以外，男性攝護腺問題也常是導致夜尿的原因之一，還有其他內分泌問題等等，也可能與各人飲水量或生活習慣相關，所以還是要檢查找出問題來源。   Q：夜尿會影響睡眠嗎？→ A：若長期影響睡眠，可能導致疲勞、注意力下降與生活品質降低。   Q：什麼情況需要就醫？→ A：若夜尿伴隨疼痛、血尿或持續惡化，建議儘早就醫檢查。     醫師提醒大家：排尿異常不應長期忽視，夜尿雖然常見，但若長期持續可能影響生活品質，透過適當治療與生活調整，多數情況可以改善，若症狀持續或伴隨其他不適，建議及早就醫評估，及早了解原因並調整生活習慣，是改善夜尿與頻尿的重要關鍵。 推薦醫師 承恩大橋 張祐甄 醫師

發佈日期04 5月, 2026
內科
...

中醫教你如何健胃消脹

承恩和緯中醫診所  李長鴻中醫師 【 人為何會腸胃脹氣？ 】 脹氣的形成大多與脾胃氣機不暢有關，脾主升清，胃主降，一升一降，使體內氣機運行順暢，若是脾胃虛弱，脾之清陽不升，胃之濁陰不降，就會導致氣機阻塞，因而產生脹氣。 除了脾胃本身的功能失調外，壓力及情志因素所導致的氣機逆亂，升降不利，亦會加重脹氣的症狀，因此治療上也需要從疏肝理氣，調暢氣機著手。 【 胃腸脹氣的類型有哪些？ 】  氣滯型  此種類型偏向腸胃平滑肌無法適當收縮，導致氣體留置在體內，造成腹脹，此時可以使用厚朴、陳皮等中藥治療。  濕阻型  因飲食偏向喜愛甜食、喝冰飲，此種食物容易導致濕氣停滯而消化不良，因此造成腹脹，此時可以使用蒼朮、茵陳蒿等中藥治療。  食滯型  因暴飲暴食、或是食用油炸食物等不易消化的食物過量，導致消化速度變慢，因此造成腹脹，此時可以使用神麴、山楂等中藥治療。  脾虛型  因為身體虛弱、疲倦，或是天生消化能力較差，導致消化速度較慢，因此造成腹脹，此時可以使用山藥、白朮等中藥治療。  情志型  指肝氣犯胃，胃失和降，常見胃脘、脅肋脹滿疼痛，脹感連及肋骨，心煩易怒，治以柴胡疏肝散加味。 ・中藥方請由中醫師診斷後開立處方治療 【 生活保健 】 少吃容易導致脹氣的食物 ☒ 如碳酸飲料、麵包、蛋糕等甜食，乳製品及豆製品。 ☒ 含大量澱粉的地瓜、芋頭、馬鈴薯等根莖類。 ☒ 此外，高油脂及炸物比較難以消化，容易因停留在腸道時間長而使較多氣體產生。 飲食習慣 應細嚼慢嚥，避免邊吃飯邊說話，用餐時保持心情平穩，盡量不要邊處理公事邊用餐。 三餐定時定量，避免暴飲暴食，晚餐不宜過飽，最好能在八點之前用餐完畢。 適度運動 可幫助腸道蠕動，也可以紓解壓力，減少由壓力產生的脹氣不適。 推薦醫師 承恩和緯 李長鴻 醫師 承恩和緯 施穎 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師

發佈日期05 2月, 2025
內科
...

咳嗽衛教

承恩大橋中醫診所　周子雅醫師 承恩和緯中醫診所　顏士展醫師 咳嗽為一種症狀，也是人體的正常自我保護機制，可協助身體清除呼吸道的分泌物及外來異物，咳嗽通常可分為急性（3週以內）、亞急性（3-8週）與慢性（8週以上）。 急性咳嗽 常由感冒、流感或吸入刺激物造成。 亞急性咳嗽 通常是急性呼吸道感染後的遺留症狀。 慢性咳嗽 則可能與過敏、氣喘、慢性支氣管炎或胃食道逆流等疾病有關。 當呼吸道或鼻腔因感染、過敏等原因產生過多分泌物時，這些分泌物聚集於氣管或喉嚨，就會形成痰液，進而誘發咳嗽反應，以利身體排出不適物質。  咳嗽原因   感冒或流感 ：病毒感染會讓喉嚨或氣管產生不適，引發咳嗽。  過敏 ：如塵蟎、花粉或寵物毛髮，可能刺激呼吸道，導致咳嗽。  空氣刺激 ：吸入煙霧、灰塵或冷空氣等，會讓呼吸道不舒服。  氣喘 ：呼吸道過敏時，可能出現咳嗽、胸悶或喘不過氣。  胃酸逆流 ：胃酸跑到喉嚨，刺激咽喉，也可能讓人咳嗽。  肺部感染發炎 ：像是支氣管炎或肺炎等呼吸道疾病，可能導致持續咳嗽。  腫瘤 ：如肺癌、肺腺癌等，腫瘤可能壓迫到氣管、支氣管，或增加呼吸道黏液刺激咳嗽反應發生。 ⛧ 特別是伴隨咳血、胸痛、體重減輕或呼吸困難，應儘早就醫檢查。
⛧   夜咳常見原因及改善方法   鼻涕倒流  ▪︎ 常見原因：平躺時鼻涕倒流，刺激喉嚨。 ▪︎ 改善方法：墊高枕頭。  胃酸逆流  ▪︎ 常見原因：平躺時胃酸更容易流到喉嚨，刺激氣管。 ▪︎ 改善方法：墊高枕頭，睡前3小時勿進食。  氣喘或過敏  ▪︎ 常見原因：夜間氣溫變低，或床上有致敏物刺激氣管，易引發咳嗽。 ▪︎ 改善方法：提高室溫，戴口罩，避免絨毛玩具等致敏物放置床上
。  中醫治療咳嗽的方法  治療咳嗽之前，要先確立咳嗽的診斷，如慢性支氣管炎、氣喘、甚至肺癌、都可能引起咳嗽，久咳不癒也可配合西醫X光檢查，所以在治療之前，必須要先確立診斷，以利後續治療進行。  針　灸  針灸可以達到開胸散結，行氣去寒的作用，加速痊癒。 常用穴位：魚際穴、膻中穴、尺澤穴。  用　藥  西醫可能會對治病的細菌採用抗生素，或止咳化痰等症狀治療。 中藥可以針對不同的病原及致病機轉，採取相應的治療方法。 中醫著重扶正祛邪，例如用桑菊飲，銀翹散等驅除邪氣，也可能用桂枝湯，小柴胡湯等顧護正氣，讓病邪容易排出，針對久咳者，也要注意補益脾腎等，達到收尾及強身健體之功。 ・中藥方請由中醫師診斷後開立處方治療  止咳化痰穴道按摩  以大拇指指腹揉按穴道，至有痠脹感。 魚際穴：手指大拇指第一掌骨中點，偏掌側。 膻中穴：兩乳頭連線中間。  咳嗽飲食注意事項  痰多時，應避免甜食、冰涼食物、油膩重口味食物、牛奶乳製品類，防止痰液增加。 乾咳及黃痰，應避免烤、炸、辣類食物、進補藥膳類食物（如薑母鴨、羊肉爐、炸物、麻辣鍋、燒烤等）。 喝水建議少量多次，含在口中慢慢飲用，避免一口氣大量補充水分。 飲水以溫水為宜，冰冷及過熱易刺激喉嚨加重咳嗽。  日常生活保健  氣溫變化大時應做好保暖，戴口罩及圍巾避免刺激呼吸道。 空氣品質不佳時應戴口罩，並盡量減少外出。 平日適當運動提升免疫力。 飲食應平衡適中，忌食油膩、烤、炸、辣、冰等刺激性食物，減少甜食攝取避免生痰。 推薦醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩和緯 顏士展 醫師

發佈日期23 9月, 2025
內科
...

呼吸道感染怎麼辦？

呼吸道感染怎麼辦？   「醫師，我已經感冒一個月還沒好。」 「醫師，我這兩個月已經感冒三次了，每次都是喉嚨癢癢的，接著就開始流鼻涕、咳嗽，抗生素也吃了，但沒多久又感冒。」 這在中醫診間非常典型的對話。許多人認為感冒只是「小事」，但頻繁的感染往往是身體防禦機制失調的警訊。 承恩大橋中醫診所 林芳華中醫師 一、認識常見的呼吸道感染 在春暖花開卻又氣候多變且潮濕的時節，是各種病毒與細菌活躍的時期。 呼吸道感染是指致病原（如病毒、細菌）侵入人體的呼吸系統，引起發炎反應。 常見症狀包括咳嗽、喉嚨痛、頭痛、發燒、流鼻涕，甚至引發氣喘。 常見的呼吸道感染，除了導致普通感冒的鼻病毒，也有造成症狀較強烈，容易造成肺炎或其他器官發炎如心臟、大腦、腎臟等病原菌，如流感病毒(Influenza Virus) 、腺病毒（Adenovirus）、肺炎鏈球菌(Streptococcus pneumoniae) 、肺炎黴漿菌（Mycoplasma pneumoniae）等。尤其對於免疫力較弱的人、幼童與長者，在呼吸道感染初期應及時治療，避免感染擴大造成更嚴重的器官傷害。 呼吸道感染過程，初期病原菌會入侵上呼吸道黏膜（鼻腔、咽喉）；若抵抗力不足或不當治療，則感染會向下蔓延至「下呼吸道」（氣管、支氣管、肺泡），可能導致支氣管炎或肺炎等問題；另外，急性感染後期，受損的呼吸道上皮細胞若修復不良，神經處在高敏感狀態，可能造成反覆感染或慢性咳嗽。在中醫觀點，呼吸道感染之所以需要適當治療， 不只為了症狀的緩解，更是為了截斷病勢造成大範圍傷害以及把體內環境重置回受感染前的健康狀態。 二、呼吸道感染是什麼？ •上呼吸道感染： 例如：感冒、鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎 常見症狀:打噴嚏、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、聲音沙啞等。 •下呼吸道感染： 例如：支氣管炎、肺炎 常見症狀: 喉嚨痛、有痰的咳嗽、發熱發冷、胸悶、喘、疲倦等。    ♦若出現以下症狀，請儘速就醫:   劇烈咳嗽、黃綠色濃痰、反覆發燒、咳嗽或深呼吸時胸痛、呼吸急促、明顯喘鳴聲、食慾差、嗜睡、神志不清、體溫低於正常（老人或免疫系統不佳的患者）、極度虛弱。 三、為什麼容易感染呼吸道疾病？ 1. 環境波動： 溫差劇烈與濕度不穩（乾、濕交替）削弱了黏膜的第一道物理防線。 2. 外敵環伺： 病毒細菌活躍，加上花粉、塵蟎與空汙等刺激物誘發發炎，形成防禦漏洞。 3. 內在失調： 中醫經典《黃帝內經》云：「正氣存內，邪不可干。」   •衛氣不固： 衛氣就像身體的防護罩，若熬夜、過勞或飲食不節，導致防護罩破損，風寒或風熱之邪就會侵襲。   •肺氣虛寒： 現代人常吹冷氣、喝冰飲，導致呼吸系統受寒，免疫防線變得遲鈍，因而容易反覆感冒。 四、西醫如何治療呼吸道感染 西醫治療通常以 緩解症狀與控制感染 為主，例如：   •退燒藥：降低發燒不適   •止咳藥與化痰藥：改善咳嗽與痰多   •鼻噴劑：減輕鼻塞   •抗病毒或抗生素：依感染原因使用 五、中醫如何調理呼吸道感染 1. 辨「位」：確立戰場在哪裡？ - 在病原菌剛進入呼吸道黏膜時，透過宣肺藥物增加黏膜血液循環，讓身體第一時間把病毒「排」出去。 - 當病毒開始引發全身發炎時，中醫會使用苦寒的藥物（如：石膏、知母），像是**「強力降溫系統」，在發炎反應尚未失控（變成全身性器官損傷）之前，先強行關閉發炎訊號的開關，避免後續的肺部發炎或其他器官傷害。 - 你的免疫部隊（白血球）正與病毒陷入膠著戰，敵人沒被趕走，但你也沒力氣全面反擊，陷入了一種持續性發炎的「當機」狀態。中醫的治療（如小柴胡湯），像「重新啟動系統」，幫身體校準免疫反應，讓當機的部隊重新找回節奏，結束這場沒完沒了的消耗戰。 -感染後期，出現持續久咳不癒、容易疲累或沒胃口，透過滋陰藥物（如麥門冬、沙參），修復被燒傷的呼吸道黏膜，並清掉殘留的微小發炎；透過補氣健脾（如人參、茯苓），重新啟動能量代謝，讓營養能被吸收並轉化為體力，真正終結那種「虛累累」的感覺。 2. 辨「性」：分析敵人的屬性 呼吸道感染的病原體雖然多樣，但中醫將其轉化為「六淫」屬性，決定了藥物的溫涼屬性： 風寒： 怕冷、流清涕、痰白稀。 如同身體在刮寒流，用辛溫的藥物（如：生薑、蔥白、桂枝），幫身體點一把火，把寒氣「散」掉。 風熱： 喉嚨痛、發燒、痰黃稠。 病原菌傳染力強，如同身體在鬧火災，用辛涼的藥物（如：薄荷、連翹、板藍根），像灑水車一樣把身體的發炎反應降下來。 風濕： 身體沉重、胸悶、胃口差、噁心 身體像梅雨季，用芳香化濕的藥（如：藿香、佩蘭），就像開除濕機一樣，把體內濕氣化掉。 燥邪型： 乾咳無痰、咽乾口燥 身體像缺水的沙漠，用潤燥的藥（如：沙參、麥門冬），像幫土地澆水一樣，保護呼吸道黏膜。     對於呼吸道感染的治療，我們會根據每個人不同體質，採取中藥粉、外用藥液包、針灸、穴位敷貼、灸療等方式，精準定位不同病程的層次及疾病屬性來處理病症，協助身體找回平衡，塑造一個不易感染的好環境。 六、日常保健與預防呼吸道感染的方法 1. 飲食宜忌：治療與恢復期應嚴禁生冷瓜果與過度甜膩的飲食。 2. 注意溫差：早晚注意保暖，採用洋蔥式穿搭。 3. 個人防護：出入人多密集場所應配戴口罩，勤洗手以減少飛沫傳染。 4. 環境清潔：使用除濕機、空氣清淨機，減少塵蟎與黴菌生長。 5. 增強免疫力：保持營養均衡，規律運動。 6. 勤洗手： 減少病毒經由接觸傳播。 7. 穴位按摩: 平時可常按壓合谷穴與足三里穴，強化免疫力   穴位圖引自大醫精誠-針灸穴位圖庫 七、呼吸道感染常見問題 Q&A Q：感冒一定要吃抗生素嗎？ → 多數呼吸道感染是病毒造成， 抗生素是專門對付「細菌」的。 濫用抗生素不僅無效，還會破壞腸道菌叢，甚至產生抗藥性。只有當醫師確認併發細菌性鼻竇炎、肺炎或扁桃腺化膿時，才需使用抗生素。 Q：咳嗽多久需要就醫？   •急性咳嗽（3 週以內）：如果症狀輕微且逐日改善，可先觀察；但若超過 1 週完全沒好轉，建議就醫，避免發炎往下蔓延成支氣管炎。   •亞急性咳嗽（3 至 8 週）：此時氣管處於高度敏感狀態，中醫稱為「餘邪未盡」，若不處理，容易演變成長期的氣管敏感，也可能有其他病原菌感染，建議就醫。   •慢性咳嗽（超過 8 週）：長期的咳嗽通常不是單純的感冒，可能是胃食道逆流、鼻涕倒流、氣喘、藥物副作用，或更嚴重的肺部疾病，需要透過 X 光或詳細診療找出病根。 **如果咳嗽伴隨下列任一症狀，請立即就醫： 呼吸困難： 覺得喘不過氣、胸悶、呼吸時有「嘶嘶」的喘鳴聲。 高燒不退： 發燒超過 38.5°C 且持續 3 天以上。 痰液異常： 出現血絲、粉紅色泡沫痰，或是大量濃稠的黃綠色膿痰。 意識狀態改變： 精神極度萎靡、嗜睡或意識不清。 Q：呼吸道感染會傳染嗎？ 1. 飛沫傳染（最主要）：當感染者咳嗽、打噴嚏、說話甚至大聲呼吸時，會噴出含有病原體的水滴（飛沫）。如果您近距離（ 1-2 公尺內）吸入這些飛沫，就可能被感染。 2. 接觸傳染： 飛沫掉落在桌子、扶手、電梯按鈕或門把上。當您觸摸這些物體後，又無意識地揉眼睛、摸鼻子或嘴巴，病原體就會藉此進入您的黏膜。 3. 空氣傳染（特定病原）： 某些病原體（如麻疹病毒、結核菌）能懸浮在微小的空氣微粒中長距離飄散，在通風不良的室內空間風險極高。   Q：感冒期間可以運動嗎？     如果症狀較輕，僅限於鼻塞、流鼻涕、輕微喉嚨癢或打噴嚏，在感冒前三天，讓身體充分休息，等症狀緩解後，再從散步開始，盡量選擇選擇陽光充足、風較小的時段，穿著部分，建議戴上輕便圍巾或有帽子的防風薄外套，避免風直接吹到後頸部，請穿上長襪蓋住腳踝，保暖足部；散步到感覺身體微微發熱、微汗即可；運動後，立即將汗水擦乾，不要立刻對著電風扇或冷氣吹，更換貼身衣物，並喝一杯溫開水補充水分。若感冒症狀較明顯，如咳嗽嚴重、咽痛、全身痠痛、發燒、胸悶等，請先暫停運動計畫，讓身體能量優先供應給免疫系統去對抗外敵，加速身體復原。 八、醫師提醒：保護呼吸道健康的重要關鍵 保護呼吸道的關鍵，在於「平時養護」與「病後調理」並重。當身體恢復平衡狀態，自然能提升對病原體的防禦力。 推薦醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師 承恩和緯 許芳綺 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師

發佈日期21 4月, 2026


回到醫療專欄

線
上
約
診

總院

大橋

和緯