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21 10月, 2024
落髮的日常生活注意事項
承恩和緯中醫診所 許芳綺醫師
【怎麼樣算是異常落髮】
人們每天都會掉髮，若平均一天掉超過100根頭髮則屬不正常落髮。
【造成落髮的原因】
造成落髮的原因有很多，例如：遺傳(雄性禿)、缺鐵性貧血、缺乏營養、內分泌失調、生產後、壓力、自體免疫疾病、脂漏性皮膚炎、頭癬、不適當的美髮與護髮、化療、COVID-19確診、打疫苗…等，患者可以至皮膚科就診，找出自己落髮的原因，才能對症下藥。
【中醫能如何幫助落髮的病人呢？】
健康的頭髮來自於血液的濡養
氣血充足且順暢
才能將營養向上帶至頭皮
- 中 藥
醫師會根據不同體質給予適合的中藥，以下是幾種常見的證型：
- 肝腎虧損型：更年期女性大多屬於此類，常伴隨有頭暈、心悸、失眠、盜汗等症狀，治法宜滋補肝腎、養血祛風
- 氣血兩虛型：產後、久病或營養障礙落髮多，屬於此種證型，患者可能會很疲憊、全身無力、臉色蒼白，治法宜補益氣血
- 濕熱上蒸型：雄性禿或脂漏性皮膚炎造成的落髮多為此種證型，患者頭皮較油、搔癢，可能伴隨有易怒、口苦、脈弦滑，治法宜清熱除濕
- 頭皮針灸
可以改善頭部的血液循環，進行頭皮養髮，並且可以放鬆頭皮，有改善睡眠、頭痛等療效
【日常保養】
- 睡眠充足、注意紓壓及保持運動習慣
- 均衡飲食且營養充足，少吃油炸類與高脂肪食物
- 在洗頭前先用梳齒較圓滑的梳子將頭髮梳順 並輕柔地將打結的部分解開
- 定期修剪頭髮
- 勿過度燙髮、染髮
- 戒菸
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